Atividade Física
Comece com Segurança
Independentemente do seu histórico de atividade física, é possível começar a se exercitar. Contudo, se você nunca praticou atividade física ou esteve inativo por um tempo, é fundamental começar devagar.
Para a maioria das pessoas com diabetes, atividades leves, como caminhar, est'ao altamente recomendadas. Caso não esteja seguro sobre sua saúde, é importante conversar com seu médico antes de iniciar atividades mais exigentes. Se você apresentar alguma complicação decorrente do diabetes, pode ser necessário evitar certos exercícios.
Açúcar no Sangue e Atividade Física
A prática regular de atividade física pode ajudar a controlar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Saiba mais consultando aqui
Atividade Física com complicações do diabetes
A atividade física é uma parte importante do controle do diabetes, mas algumas complicações da doença podem tornar o exercício mais desafiador. Por exemplo, a neuropatia diabética, que afeta os nervos das pernas e pés, pode causar dor, formigamento e diminuição da sensibilidade. Isso pode aumentar o risco de lesões durante o exercício. Saiba mais como se exercitar com segurança em meios as complicações do diabetes.
Dicas de segurança para Atividades Físicas sem lesões
Há medidas simples que podem ser tomadas para evitar lesões, desidratação e hipoglicemia durante a prática de exercícios. Não deixe que o medo de se machucar seja um obstáculo para sua atividade física com estas rápidas dicas de segurança!
Consulte o seu Médico e sua Equipe de Saúde
Sua equipe de saúde e seu médico devem apoiá-lo em seus esforços para ajudar você a se tornar mais ativo. Confira algumas dicas!